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玩14天VR游戏减了11斤!这个外国小哥火了

2019-01-28 18:01:27 来源:87870作者:小白兔乖乖
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除了打游戏、看视频,VR似乎还有一个令人意想不到的功效:减肥。近日,网友James Bricknell透露,通过玩VR游戏,他在14天内成功减掉约11斤,并向外媒分享了自己的“减肥成功日志”。

James是办公室一族,经常需要坐在工位很长时间,且由于有一个小宝宝所以自己的空闲时间较少,没空去健身房。在这样的条件下,James希望找到一种新方式能帮助自己瘦身,养成一个健康的生活方式。

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如何在VR中减肥

首先,制定计划。我决定先在不改变生活习惯的情况下体验两周玩VR游戏,看看效果如何。我制定了一张健身计划表,如以三天为周期做VR游戏,先休息一天,然后接下来两天保证每日做一小时有氧VR游戏,然后再休息。但事实表明,一小时的VR游戏过短,所以我增加至一个半小时,感觉这是最合适的节奏。

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慢慢地,这个健身计划似乎开始发挥作用。在14天里,我足足减掉了至少12磅(约11斤),而我的脖子和肩膀开始感到前所未有的轻松。从理论上讲,我可以减掉12磅以上的体重,不过毕竟在减肥时的同时会增肌。医生的建议是每周不要减掉太多的体重,因为这有可能会导致其他问题。

适合有氧健身的VR游戏

要想通过做VR游戏达到运动的目的,就需要玩一些能活跃全身细胞的游戏。比如,心律每分钟达到100次以上,而且一次至少要20分钟。

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《Beat Saber》

2018年最火的VR游戏不得不颁给这款由捷克游戏工作室Hyperbolic Magnetism开发出的《Beat Saber》。这款VR音游上线第一周,就售出5万份,营收超过100万美元。更令人惊奇的是,这款话题游戏是由这个仅有三人的团队开发出来的。

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两柄红蓝相对的光剑,变幻莫测的节奏,玩家将在游戏中根据不同的音乐节奏,利用光剑切割立方体和避开障碍物。而《Beat Saber》的控制器则相对简单,不需要按下按钮,只需按照相应块上指示的方向,使用红色或蓝色光剑进行切片动作:向上、向下、向左和向右。

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很多体验者表示:这个游戏玩起来真的太爽了,汗水就是最好的体现。

《Creed: Rise to Glory》

VR拳击游戏《Creed: Rise To Glory》由著名游戏工作室Survios开发,玩家必须通过不断地战斗来赢得胜利,体验从一个不熟悉拳击的外行人到成为拳击冠军的历程。另外,游戏也会设计一些热身活动和训练环节来帮助玩家获胜。

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该游戏拥有职业模式,自由游戏和训练模式。此外,游戏所特有的运动机制还增加了多次挥拳后的“模拟疲劳”设定,为玩家打造一个更加真实的拳击体验。

在每一次挥拳中,玩家既感受到了游戏的乐趣又进行了运动。

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《Sparc》

VR电竞游戏《Sparc》是一款基于技能的体育运动游戏,由两名玩家使用控制器在虚拟竞技场中进行瞄准和投掷弹球,同时需要躲避、阻挡和转移对方所投来的球进行防守。

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《Sparc》提供1v1模式,玩家可与好友在线对战,也可以通过匹配找到对手。同时,游戏还支持双人游戏模式和三个不同的竞技场景,以及自定义选项,允许玩家设计自己角色的服装、头饰等。

VR健身早有先例

其实早在之前,就有人尝试用VR健身。2017年,一位外国宅男Job StaufFer尝试通过VR游戏减肥,并在5个月内成功减掉了50多磅。之前Job体重超过300磅,出于健康考虑,医生建议他减肥。

于是他开始玩VR音游《Soundboxing》,玩家需要正确的出拳来击打音符,只要击中就会获得相应的分数,分数越高越难超越。游戏中可以记录玩家的成绩,可以在网上挑战别人的记录。就在一次次游戏中,Job慢慢收了下来。

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据统计,HTC Vive上风靡一时的VR音游游戏《Audioshield》自2016年发布以来,已经帮助人们燃烧了152000000卡路里的热量。

另外VR健康组织VR Institute of Health and Exercise专门制定了一个独特的热量消耗分级系统,展示不同类型的VR游戏在一分钟的时长里能够消耗多少卡路里。

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当然,由于每个玩家在游戏时会选择不同的难度,因此很难得出很精确的数据。因此这个分级表也是在很多假设的前提下生成的,其分级是基于玩家在休息时的基础代谢率来衡量的,卡路里的数额为一般玩家的数值。运动的强度也和其他的活动进行了比较,比如走路、短跑、游泳等。

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比如,VR拳击游戏《Thrill of the Fight》,每分钟可消耗15卡路里,相当于跑步冲刺;VR射箭游戏《Holopoint》每分钟消耗13-15卡路里,相当于游泳;VR音游《Audioshield》每分钟消耗8-10卡路里,相当于划船。

VR健身将引领新风潮

相对于传统的健身方式,VR健身解决了时间和地点的限制,用户在家就可以愉快健身,而不用被局限在小小的跑步机上。另外,在健身房健身时还有可能分散注意力,稍不小心就会受伤。

一直以来,健身行业都在试图改变运动很无趣的认知,包括让大家在运动的同时看看娱乐节目听听歌,但是这并没有从根本解决人们对健身的固有看法。

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于是,行业开始尝试将VR与健身结合起来,将健身化为一种游戏,利用VR的沉浸感,来提升运动的乐趣,让人们爱上运动。

未来,VR健身将引领新风潮。

【资讯编译自:technobuffalo

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